ФИНСКАЯ БАНЯ С СУХИМ ГОРЯЧИМ ВОЗДУХОМ – САУНА

Сауна известна очень давно и в настоящее время приобрела заслуженную популярность. Положительное воздействие сауны на организм человека проверено не одним столетием, ведь посещение сауны способствует расслаблению нервной системы и мышечного аппарата, повышает настроение и жизненный тонус, снимает стрессы. Для сауны характерны высокая температура воздуха (до 90-100°С) и относительно низкая влажность (около 10-15%).
Сауну часто называют потельней, т.к. сущность ее действия определяется степенью потения, а единственным способом предупреждения перегревания организма является испарение пота.
Таким образом, потение в сауне не только обильное, но и высокоэффективное. Организм, пребывающий в потельне, естественно отвечает на тепловоздействие расширением сосудистой и капиллярной систем. При этом к позвоночнику и суставам поступает достаточное количество крови, которое способствует регенеративным (восстановительным) процессам.
Наиболее положительный эффект от посещения сауны достигается при использовании ароматерапии — действие эфирных масел позволяет расслабиться и снять усталость. В зависимости от назначения эфирных масел в сауне при помощи ароматерапии могут лечиться различные заболевания.
Сауну рекомендуется посещать в качестве оздоровительного и профилактического средства для восстановления работоспособности после значительных физических и психических напряжений, усиления защитных сил организма, а также для лечения начальных стадий многих заболеваний нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, пищеварительной систем, кожи, опорно-двигательного аппарата, нарушений обмена веществ. Под влиянием сауны исчезают боль в мышцах и чувство усталости, которое связано с быстрым удалением из мышц молочной кислоты и дальнейшим интенсивным превращением ее в гликоген — один из источников энергии для мышечной деятельности.